Populær
33% Av
Modell: WSHOP-8656
12 anmeldelser

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional

 

319.62
( 319.62 )
479.97
Du sparer: 160.35
Tilgjengelighet: På lager
Modell: WSHOP-658
0 anmeldelser

"Prot 'N' Go" Protein Bar fra Scitec Nutrition: En sunn og deilig sukker-snack rik på kostfiber, som inneholder ekstra kollagen og L-Carnitine for vekttapstøtte.

15.50
( 15.50 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: 1806907010
0 anmeldelser

100% planteprotein! Fra det veldig rene pisane®-proteinisolatet

100% naturlig protein

159.28
( 159.28 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: HHP500
0 anmeldelser

Vi har kombinert hamp, et komplett, balansert og naturlig planteprotein, med 15 andre gunstige urter og superfoods

191.35
( 191.35 )
Tilgjengelighet: På lager
0 anmeldelser

100% Whey Isolate Protein 2000g Scitec Nutrition - Velsmakende og næringsrik whey protein isolat fra Scitec. For de som søker et rent, isolert og lite fett protein! Beriket med L-Glutamin!

529.14
( 529.14 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: 0616MCF
0 anmeldelser
  • laktose
  • GLUTEN GRATIS
  • Beriket med næringsstoffer
  • Uten tilsatt sukker
  • lav fett
  • Lavt i kalorier
191.35
( 191.35 )
Tilgjengelighet: Bare 2 produkt (er) tilbake
Modell: WSHOP-655
0 anmeldelser

Proteinpannekake - Proteinpannekaker fra Scitec Ernæring med god smak. Høyt proteininnhold fra 3 forskjellige proteinkilder.

180.66
( 180.66 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: SN049
0 anmeldelser
Måltids erstatning med vaniljesmak Dette lys, næringsrik måltidshake og proteinpulver er beriket med vitaminer, mineraler, urter og tilsatt kostfiber fra psylliumfrø, for å støtte sunn fordøyelse, naturlig kolonavgiftning, immunitet, helse og vitalitet. Både laktosefri og glutenfri, det er et ide ...Mer
191.35
( 191.35 )
Tilgjengelighet: Bare 2 produkt (er) tilbake
0 anmeldelser

Kvalitetskaseinprotein fra Scitec Nutrition - Perfekt til etter trening eller som nattprotein

266.18
( 266.18 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: WSHOP-603
0 anmeldelser

Fabelaktig smaksprøver, lavt sukkerinnhold, protein shake for vekttap.

  • Med grønn teekstrakt som bidrar til vekttap!
  • Ingen soyaprotein!
  • L-Carnitin, CLA, Mineraler, E-vitamin og Fibre!
  • Jod bidrar til normal produksjon av skjoldbruskhormoner og for å opprettholde normal hud!
  • Egnet for laktoseintolerante forbrukere!

148.59
( 148.59 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: WSHOP-532
0 anmeldelser

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional 920g

255.49
( 255.49 )
Tilgjengelighet: Bare 1 produkt (er) tilbake
Modell: WSHOP-596
0 anmeldelser

Dette er Scitecs nye veganske protein fra kun vegetabilske kilder. Dette proteinet er fri for tilsetningsstoffer som GMO, gluten, aspartam, laktose, tilsatt sukker og melkeprodukter.

159.28
( 159.28 )
Tilgjengelighet: På lager
Modell: WSHOP-585
0 anmeldelser

100% Whey Protein er den gylne standarden til Scitec Nutrition - et ledende kvalitetsmerke. 100% Whey Protein gir deg muskel gevinster du leter etter med det beste proteinet, i et lettoppløst pulver med god smak.

438.28
( 438.28 )
Tilgjengelighet: Bare 1 produkt (er) tilbake
Modell: WSHOP-675
0 anmeldelser
Collawhey Balansert, sterk kombinasjon av kvalitet whey protein og hydrolyserte kollagenpeptider. 21 g protein per dag Servering, for det meste fra myse! 7,5 g BODYBALANCE ® hydrolyserte kollagenpeptider! Ingen tilsatt sukker! For vekst og vedlikehold av muskler! Støtter bein vedlikehold! La ...Mer
191.35
( 191.35 )
Tilgjengelighet: På lager

Hva er protein

Proteiner er forbindelser som består av karbon, hydrogen, oksygen og nitrogen. De produseres på ribosomer i en celle og består av aminosyrer bundet med en peptidbinding. For oss vanlige folk sier det ovenfor ikke mye, men vi vet at proteiner finnes i ulike matvarer som kjøtt, egg, soyaprodukter, meieriprodukter, frø, nøtter og forskjellige belgfrukter.

De fleste av oss er godt klar over at protein er en nødvendighet og derfor må være en del av vårt daglige kosthold.

protein


De fleste vet også at proteiner og proteindrikker bidrar til å bygge muskler i kroppen, men de fleste vet ikke hvor viktig proteinet egentlig er for kroppen.

Protein er ekstremt viktig for kroppen. Ikke bare som matkilde, men som en del av kroppens struktur og funksjon. Proteiner utgjør ca. 15% av kroppsmassen. Muskler, ledbånd, sener, brusk, hud, hår, bein og negler er overveiende protein og utgjør selvfølgelig en viktig struktur i kroppen. I tillegg kommer hemoglobin, antistoffer, hormoner og enzymer også fra proteiner. Fordi så mange viktige kroppsfunksjoner trenger protein, er det plutselig åpenbart hvorfor protein bør være en viktig del av vårt daglige kosthold.

Proteiner har seks forskjellige funksjonelle roller i kroppen. Strukturelt protein, rammen av kroppen gjennom muskler, ben, ledbånd, sener, hår, hud og negler. Proteiner regulerer de fysiologiske prosessene i kroppen, som vekst, utvikling og metabolisme. Neurotransmittere er proteiner som reagerer på og styrer nervesystemet. Myosin og actin, som er de to primære muskelfibre vi har, er begge laget av protein. Proteiner beskytter også kroppen mot fremmede stoffer og er derfor en viktig del av immunforsvaret. Antistoffer som kroppen danner er også protein. Protein transporterer viktige næringsstoffer gjennom hele kroppen, og transporterer også oksygen rundt blodbanen. I tillegg regulerer proteiner biokjemiske reaksjoner i kroppen som fordøyelsen og akselererer andre kjemiske reaksjoner i kroppen.

Proteiner består av aminosyrer, som er absolutt nødvendige for funksjonen av stoffskiftet vårt. Det er 20 forskjellige aminosyrer, hvorav 10 er avgjørende. Dette betyr at de ikke selv kan produseres i kroppen, eller produseres i tilstrekkelige mengder, og derfor må de komme fra dietten. Når kroppen har alle 20 aminosyrer tilstede, kan alle nødvendige proteiner i kroppen produseres

Proteinpulver som kosttilskudd

Proteinpulver brukes ofte etter styrketrening, treningsøkt eller andre harde treningsøkter, da kroppen på dette tidspunktet er ekstra utsatt for næringsstoffer. Proteinpulver kombineres ofte med karbohydrater (spesielt maltodextrin er populært) ettersom glykogenutbruddene i musklene er utarmet. Hvis du får karbohydrater samtidig med protein, absorberes proteinet bedre. Tidspunktet for en protein- og karbohydratkocktail er avgjørende for ens resultater. En studie publisert i 2006 (1) viste en økning på 50% i utviklingen av type II-muskelfibre, i gruppen som tok protein, karbohydrat og kreatin umiddelbart etter trening, enn de som tok de samme mengdene i samme mengde morgen og kveld. Les mer om optimal refusjon her

Proteinpulver er, i volum, sannsynligvis det bestselgende kosttilskuddet i Danmark i dag. Det er ikke uten grunn. Protein består av lange kjeder av aminosyrer og aminosyrer er kroppens byggesteiner. Alle vev i kroppen består av aminosyrer. Alt fra hud, hår, negler, til organer, hjernen, enzymer i blodet og ikke minst musklene. Faktisk er aminosyrer inkludert i alle kroppens komponenter, og vi får aminosyrer fra protein. De fleste forbruker daglig med normalt diett mellom 0,8 og 1,0 gram per kilo kroppsvekt per dag. Hard (styrke) trening øker imidlertid proteinbehovet og idrettsutøvere som har brukt styrketrening for mye mer protein. Den generelle anbefalingen er 2-2,5 gram protein per kilo kroppsvekt per dag. Dette proteinbehovet kan dekkes av kostholdet alene hvis det er nøye organisert etter det. Mange velger imidlertid av praktiske grunner å supplere med et proteintilskudd.

I en normal balansert diett bruker de fleste automatisk mengden protein kroppen trenger. Imidlertid må man tenke på det faktum at proteinet som er i kroppen hele tiden blir brutt ned og derfor må byttes ut. Det er derfor viktig å konsumere proteiner av høy kvalitet. Komplette proteiner finnes i kjøtt, fjærfe, fisk, melk og meieriprodukter, og inneholder alle essensielle aminosyrer kroppen trenger. Ufullstendige proteiner, som finnes i ris og bønner, mangler en eller flere av de essensielle aminosyrene. Den anbefalte daglige mengden kalorier som skal komme fra protein er ca. 35% av det daglige kostholdet. Hvis du trener sport, er det anbefalte beløpet høyere, og jo mer du trener, desto mer protein trenger kroppen din.

Hard trening = gode proteinbehov

Hvis du dyrker en utholdenhetssport som maraton, bør du spise ca. 1,2-1,5 gram protein per dag per dag. kg. kroppsvekt. Innen styrke- og fartssport, inkludert sprints, hvor hard muskelbygging er nødvendig, bør man spise 1,6-2 gram protein per porsjon. kg kroppsvekt per dag.

Et eksempel:
En 75 kilo mann som ikke er fysisk aktiv, trenger 60 gram protein daglig.
Hvis han blir maraton, trenger han 90-112 gram protein om dagen.
Hvis han dyrker en styrke og rask sport som sprint, trenger han enda mer protein: 120-150 gram per dag.

Vårt behov for protein er derfor avhengig av intensiteten og varigheten av fysisk arbeid. Men kjønn, muskelmasse og metabolisme spiller også en rolle. Faktisk er det mange som får for lite protein, spesielt om morgenen og til lunsj, og det påvirker både blodsukker og ytelse.

Spis protein jevnt i løpet av dagen

Proteinene skal komme fra mange forskjellige matvarer, både kjøtt, egg, meieriprodukter og grønnsaker. Deretter dekker du behovet for de mange forskjellige aminosyrene som er i proteiner. Vegetarere bør kombinere ulike matvarer for å få alle de viktige aminosyrene.